Qual é seu tipo de pisada?


Para determinar seu tipo de pisada, o melhor jeito é observar o gasto situado na parte dianteira do pé, na sola externa de seu calçado de corrida.

 

Pisada universal

Gasto: meio do ante-pé.

-> Equipe-se de um calçado dito "universal".

50% dos corredores.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Pisada pronadora

pronation

Gasto: borda interna da parte dianteira do pé. 

-> Equipe-se com um calçado classificado como "pronador"

 45% dos corredores 

                                                                                                                                                                                                                         

Pisada supinadora

supination

Pisada: borda externa do ante-pé.

-> Equipe-se de um calçado do tipo "supinador".

5% dos corredores.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Boa corrida!

 

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